Dag 2 : Modus en Focus
- Definieer je verschillende modi
- Leer om in en uit verschillende modi te gaan
“Eenvoud kan lastiger zijn dan complexiteit: je moet hard werken om je hoofd leeg te krijgen dat eenvoud mogelijk wordt. Maar het is uiteindelijk de moeite waard, want als het je lukt, kun je bergen verzetten.”
(Steve Jobs)
De bedoeling van vandaag is dat ik mijn optimale modus vind. Wanneer ben ik op mijn best en hoe ben ik als ik efficiënt rust? Hoe ervaar ik de meerwaarde van het veranderen van modus en focus.
Modus : ik denk hierbij aan een gemoedstoestand. Voordat je een prestatie levert, moet je zorgvuldig overwegen in welke modus je het beste kunt zijn om optimaal te kunnen presteren.
Focus : ik bevind mij in een zone waarin alle zintuigen, al mijn concentratie op één doel is gericht.
Als marathonloper stuurt je je gevoelens in een bepaalde richting alvorens de race te starten. Als je op voorhand hebt beslist in welke modus je wilt zijn en wat je focus zal zijn, verhoogt dat de kans op slagen.
Dit ga ik vandaag in de praktijk brengen ook al ben ik wat moe van alweer een rusteloze nacht.
Gelukkig is mijn collega Aaron al op het werk als ik om 6u20 aankom.
Hij doet samen met mij de HELWEEK en dat geeft een zeer fijn samenhorigheidsgevoel. #topcollega
De namiddag brengt wat meer rust. Alle mails bijna afgewerkt. YIHAA !!!
“Focus al je gedachten op het werk dat je hebt. De zonnestralen branden pas als ze samenkomen in één centrum”
(Alexander Graham Bell)
Ik beloon mezelf met een smoothie en haal de smaak van zwarte chocola in mijn hoofd. Welke modus zou dit zijn…?
Na het werk vertrek ik naar de RedCordTraining.
Ik focus me op sterk op mijn oefeningen die me helpen bij mijn herstel van het piriformis (diepe bilspier) syndroom. Dit veroorzaakt een pijn in bil/been regio waardoor lopen soms ondraaglijk wordt.
Een aangepaste looptraining, RedCord oefeningen bij de kine en Core training zou dit probleem moeten oplossen maar helaas op zeer lange termijn.
Na een kort bezoek aan de sportarts voor een bespreking in verband met mijn trainingen voor de marathon van Boston en na het avondeten plaats ik me terug in de positieve werkmodus en werk ik nog wat mails weg.
Het wordt stilaan tijd om in slaapmodus te gaan.
Morgen staat TIMEMANAGEMENT op het programma.
Dat is helemaal mijn ding !
Light up your Life!
Els